小月子是中国传统女性保养体操，但是也伴随着肥胖的风险，将介绍小月子减肥的正确方式，以及一些常用减肥方法。
1、小月子减肥的正确方式
（1）控制饮食：小月子期间要根据自己的体质特征，控制饮食，尽量减少油腻的食物，尤其是深炸、煎炸食物，每餐不宜超过400克，适当增加蔬菜和水果的摄入量，每天坚持喝茶，这有助于消除体内的毒素。
（2）坚持运动：小月子期间要坚持适当的运动，可以选择像慢跑、游泳、太极拳等低强度的运动，这些运动可以促进血液循环，有利于排毒减肥。
（3）改善睡眠：小月子期间要注意保持充足的睡眠，保证每天8小时的睡眠，不要晚上熬夜，这有助于消除体内的毒素，减少脂肪的堆积。
2、常用减肥方法
（1）节食减肥：节食减肥是常用的减肥方法，尤其是选择低热量的食物，尽量减少油腻、深炸等食物的摄入量，每餐不宜超过400克，可以让身体在摄入少量的热量的情况下，保持正常的代谢功能。
（2）控制饮食：控制饮食也是减肥的有效方法，尤其是控制高热量的饮料，如果饮用太多的汽水、可乐等，会增加体内摄入的热量，反而会增加体重。
（3）坚持运动：如果想要有效减肥，还要坚持运动，可以选择低强度的有氧运动，这样能够有效提高身体的新陈代谢，有助于减肥。
小月子减肥的正确方法是控制饮食、坚持运动、改善睡眠，以及节食减肥、控制饮食、坚持运动等常用减肥方法，只有正确的减肥方法，才能达到减肥的目的。就小月子减肥的正确方式和常用减肥方法做了详细介绍，希望对大家有所帮助。