苹果中含有多种维生素和矿物质，其营养价值很高，苹果可以帮助消化，促进新陈代谢，但是它是否能够帮助减肥？重点研究了苹果的功能作用以及它对减肥的影响，以期为消费者提供更全面的信息。
1. 苹果的营养价值
苹果是一种食用水果，含有大量的维生素C、维生素E、维生素K、维生素B6、钾、钙、镁等，营养价值很高，可以帮助人体消化，促进新陈代谢，抗氧化，抗衰老，保护心脑血管，还可以帮助预防疾病。
2. 苹果对减肥的影响
苹果本身是低热量食物，每100克只有约50千卡，所以可以控制人体的能量摄入，在减肥中起到一定作用，但是苹果中含有较多的糖分，吃得过多会影响减肥。
3. 吃苹果的禁忌
苹果的热量低，但是它并不是任何人都可以吃的，患有慢性胃炎、胃溃疡以及其他消化系统疾病的人不宜吃，因为它可能会加重患者的病情。
4. 总结
从上面可以看出，苹果本身的营养价值很高，但是它并不能够帮助减肥，每天吃一些可以控制食量，但是不要吃太多，更不要一次吃太多，也不要把它当作减肥的主食。此外，对于慢性胃炎和胃溃疡等消化系统疾病患者，不要吃苹果，以免加重病情。