讨论了亚麻籽粉对于减肥的作用，着重介绍了亚麻籽粉的营养价值和减肥有助于功能，并且指出了亚麻籽粉的减肥食谱和食用注意事项。
一、亚麻籽粉的营养价值
1、亚麻籽以及其籽粉有丰富的营养价值，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，而且含有大量的纤维素，可以调节肠胃功能，促进排便，有助于维持肠道健康。
2、亚麻籽粉还含有多种抗氧化物质，如维生素E、黄酮类物质以及植物营养素，有助于抗衰老，保护肝脏，预防血管硬化，减少心脏病发作的可能性。
二、亚麻籽粉有助于减肥
1、亚麻籽粉富含蛋白质，可以有效抑制饥饿感，帮助控制饮食，有助于减肥。
2、亚麻籽粉含有丰富的膳食纤维，可以改善肠胃功能，增加肠胃蠕动，有助于减肥。
3、亚麻籽粉含有丰富的抗氧化物质，可以抑制脂肪的吸收，有助于减肥。
三、亚麻籽粉减肥食谱
1、燕麦豆浆面：将燕麦米、豆浆、亚麻籽粉混合搅拌，煮成粥，早餐时食用可以有效减肥。
2、香蕉芝麻饼：将香蕉、鸡蛋、亚麻籽粉混合搅拌，加入芝麻，在平底锅中煎成薄脆饼，午餐时食用可以有效减肥。
3、草莓酸奶冰淇淋：将草莓、酸奶、亚麻籽粉混合搅拌，加入冰淇淋，在冰箱冷藏后食用，晚餐时食用可以有效减肥。
四、食用亚麻籽粉的注意事项
1、亚麻籽粉不宜过量食用，建议每次摄入量不超过10g，否则会导致腹泻和腹部不适。
2、亚麻籽粉易吸收水分，如果口感太稠，可以加入少量水搅拌。
3、亚麻籽粉不宜与药物同服，以免影响药物的吸收。
亚麻籽粉具有丰富的营养价值，它可以抑制饥饿感，有助于控制饮食，促进消化，预防血管硬化，抗衰老，减少心脏病发作的可能性，有助于减肥。但是，在食用亚麻籽粉时，要注意摄入量不宜过量，不宜与药物同服，以免造成不良影响。