《脂老虎减肥中途偷吃》是一篇关于减肥过程中如何把控自己的食欲的，主要介绍了减肥中途偷吃会导致减肥反弹和体重增加的后果，以及可以采取的一些有效措施。
1、减肥中途偷吃可能导致减肥反弹
减肥是一个需要长期坚持和耐心的过程，减肥中途偷吃可能会导致体重反弹，破坏减肥效果。因为减肥需要改变饮食习惯，如果减肥中途偷吃，可能会使体内的能量摄入量大幅增加，从而导致减肥反弹。
2、减肥中途偷吃可能导致体重增加
减肥中途偷吃无法满足营养的需要，大量食用高热量食物，会使体内热量积累，造成体重增加。此外，减肥中途偷吃可能会导致消化障碍，肠胃不适，影响健康。
3、采取有效措施应对“脂老虎”
减肥中途偷吃可能会破坏减肥效果，导致体重增加，应采取有效措施来抑制自己的食欲，控制体重。具体措施包括：
（1）坚持运动：坚持锻炼有助于消耗热量，减少体重增加的可能性。
（2）合理饮食：应多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，控制体内热量摄入量。
（3）增加营养摄入量：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，可以满足营养需要，避免减肥中途偷吃。
（4）改变心态：减肥是一个长期的过程，不能指望一夜之间可以变瘦，要坚持改变饮食习惯，控制体重。
减肥中途偷吃会导致减肥反弹和体重增加，应采取有效措施，坚持锻炼，合理饮食，增加营养摄入量，改变心态，抑制自己的食欲，控制体重。只有坚持减肥，才能达到终的减肥目标。
从减肥中途偷吃可能导致减肥反弹和体重增加，以及采取有效措施应对“脂老虎”等方面详细介绍了减肥过程中如何把控自己的食欲，提出了坚持运动、合理饮食、增加营养摄入量、改变心态等有效措施，以抑制自己的食欲，控制体重，终实现减肥目标。