瑜伽不仅可以减肥，而且还可以练出纤细的腰腹部位。将给大家介绍减肥瑜伽瘦肚子的方法和技巧，以及减肥瑜伽视频的使用方法，以期达到减肥的目的。
一、瑜伽减肥的方法
1、坚持锻炼。瑜伽的减肥效果主要取决于训练的频率和强度，要想瘦肚子，就要坚持每天训练，并且要有一定的强度，让身体处于持续运动状态，才能达到有效减肥的效果。
2、注意饮食。减肥瑜伽不仅要坚持训练，而且还要注意饮食，要控制饮食的摄入量，同时要选择富含营养的食物，比如蔬菜水果，尽量少吃油腻的食物。
3、选择合适的瑜伽。减肥瑜伽训练中，要选择适合自己的瑜伽动作，根据自己的身体情况来选择，这样才能更好的达到减肥的效果。
二、减肥瑜伽视频的使用方法
1、选择适合自己的视频。减肥瑜伽视频有很多种，所以要根据自己的身体情况，选择适合自己的视频，这样才能更好的达到减肥的效果。
2、按照视频的指示进行练习。视频中都会有一定的指示，要按照视频中的指示进行练习，然后慢慢增加强度，逐步进行，以保证身体健康。
3、坚持练习。减肥瑜伽视频只能辅助减肥，要想达到减肥的效果，就要坚持练习，每天坚持练习，才能达到好的效果。
减肥瑜伽瘦肚子的方法有很多，但是重要的还是要坚持，要结合自身的情况，选择合适的减肥瑜伽视频，并且按照视频的指示进行训练，坚持不懈，才能达到的减肥效果。