豆浆是一种饮料，有很多人喜欢它，但也有很多人认为豆浆不利于减肥。为了解答这个问题，从豆浆的热量、营养成分，以及减肥的原理出发，得出了减肥期间，喝豆浆是可以的，但需要注意控制量。
1、豆浆的营养成分
豆浆是一种由大豆磨碎熬制而成的饮料，它主要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水，其中蛋白质和碳水化合物占比，是一种高营养的饮料。
2、豆浆的热量
豆浆的热量主要来自碳水化合物和脂肪，每100克豆浆热量约为104千卡，其中碳水化合物占90千卡，脂肪占14千卡。
3、减肥的原理
减肥的原理是：摄入的卡路里要比消耗的卡路里少，这样才能减掉身体的脂肪和体重。
4、喝豆浆对减肥的影响
豆浆的热量比较低，如果控制好量，喝豆浆对减肥也是有益的。但是要注意，豆浆中含有蛋白质和碳水化合物，如果摄入量过多，也会对减肥造成不利影响。
减肥期间，喝豆浆是可以的，但需要注意控制量。豆浆中含有蛋白质和碳水化合物，如果摄入量过多，也会对减肥造成不利影响。所以，减肥期间，喝豆浆应当做到节制，适度有益，过量有害。