减肥期间，午餐吃什么是一个很重要的问题，减肥期间的午餐，不仅要满足营养的需要，而且要控制卡路里的摄入，将介绍减肥期间午餐的六种选择，以及每种选择的特点，从而帮助你合理的安排减肥期间的午餐。
1、蔬菜汤+烤鸡胸：
蔬菜汤中含有丰富的维生素，可以提供营养，而烤鸡胸是低脂肪、低卡路里的食物，可以减少卡路里的摄入，两者结合，可以满足营养和减肥的要求。
2、碗粥+蒸蛋：
碗粥可以提供丰富的营养，而蒸蛋是低脂肪、低卡路里的食物，两者结合，不仅可以满足营养的需要，而且可以减少摄入的卡路里，减肥效果更佳。
3、蔬菜沙拉+烤鱼：
蔬菜沙拉中含有丰富的维生素，而烤鱼又是低脂肪、低卡路里的食物，两者结合，可以满足营养的需要，同时可以降低卡路里摄入量，效果较好。
4、蔬菜汤+蛋糕：
蔬菜汤中含有丰富的营养，而蛋糕是低脂肪、低卡路里的食物，可以满足营养的需要，同时可以减少摄入的卡路里，减肥效果更佳。
5、蔬菜沙拉+水果：
蔬菜沙拉中含有丰富的维生素和营养，水果也是低脂肪、低卡路里的食物，两者结合，可以满足营养的需要，同时可以减少摄入的卡路里，减肥效果更佳。
6、燕麦片+水果：
燕麦片含有丰富的维生素和营养，而水果又是低脂肪、低卡路里的食物，两者结合，可以满足营养的需要，同时可以减少摄入的卡路里，减肥效果更佳。
以上就是关于减肥期间午餐的六种选择的介绍，不同的选择有着不同的特点，希望通过的介绍，可以帮助你合理的安排减肥期间的午餐，助你减肥成功。