减肥吃火腿是不行的，火腿含有很多脂肪，而且热量也比较高，吃火腿可能会导致体重增加，因此，如果想要减肥，不要吃火腿。
一、减肥吃火腿有什么坏处
1、火腿含有很多脂肪，而脂肪是人体不能缺少的营养素，但过多的摄入会导致肥胖。
2、火腿的热量比较高，而且火腿的摄入量很容易超过人体所需的量，从而导致体重增加。
3、火腿中含有较多的盐分，如果摄入量超过人体所需的量，会导致血压升高，从而影响健康。
二、减肥吃火腿有什么好处
1、火腿中含有较多的蛋白质，可以满足人体对蛋白质的需求，而且蛋白质可以帮助人体消耗热量，有助于减肥。
2、火腿中含有铁元素，可以满足人体对铁元素的需求，而且铁元素可以增强人体的新陈代谢，有助于减肥。
三、减肥吃火腿的注意事项
1、在减肥期间，应尽量减少火腿的摄入量，以免导致肥胖。
2、减肥期间，应该控制火腿中的盐分摄入量，以免导致血压升高。
3、在减肥期间，应该多吃蔬菜和水果，以满足人体对营养元素的需求，从而达到减肥的目的。
总之，减肥吃火腿是不行的，火腿含有很多脂肪，而且热量也比较高，吃火腿可能会导致体重增加，因此，如果想要减肥，不要吃火腿。减肥期间，应多吃蔬菜和水果，控制火腿的摄入量，以及控制盐分摄入量，这样才能达到减肥的效果。
综上所述，减肥吃火腿是不行的，应多吃蔬菜和水果，控制火腿的摄入量，以及控制盐分摄入量，这样才能达到减肥的效果。