现在减肥是很多人的问题，有很多减肥方法，喝山楂也可以减肥吗？就介绍喝山楂减肥的相关知识，为大家提供减肥参考。
一、山楂有什么功效
1、山楂具有清热解暑，抗疲劳，美容养颜，降血压，抗衰老，预防肥胖等功效；
2、山楂中含有大量的花青素，能够有效的抑制人体脂肪形成，帮助减肥；
3、山楂中的维生素、膳食纤维等物质，有助于调节身体的新陈代谢，促进人体排出多余的脂肪和水分，有效减少体重。
二、喝山楂可以减肥吗
1、山楂本身就是一种低热量，低脂肪的食物，每100克山楂含热量仅有46千卡，而且山楂中含有的膳食纤维也可以有效的促进人体的新陈代谢；
2、喝山楂汁可以帮助排毒，山楂汁中含有的果胶、糖类等物质，可以有效的帮助人体排出多余的毒素，有助于减肥；
3、喝山楂汁可以抑制食欲，山楂汁中含有的糖类物质，可以有效的降低人体对食物的摄入量，从而可以达到减肥的效果。
三、喝山楂汁减肥的注意事项
1、山楂汁不能代替正常的饮食，要保证正常的膳食结构，充分摄取营养；
2、山楂汁不能过多，每天摄入量不超过500毫升；
3、山楂汁不适合所有人，胃部病人，肝病病人，月经不调的女性，孕妇，以及患有糖尿病的人，都不适合喝山楂汁。
通过以上介绍，我们可以知道，山楂本身具有减肥的功效，如果合理的饮用山楂汁，也可以起到减肥的作用。但是，要注意不要过量，也要注意某些人群不适合喝山楂汁减肥。
主要介绍了喝山楂可以减肥吗？山楂本身具有清热解暑，抗疲劳，美容养颜，降血压，抗衰老，预防肥胖等功效；喝山楂汁可以抑制食欲，帮助排毒，有助于减肥；但是，要注意不要过量，也要注意某些人群不适合喝山楂汁减肥。