从营养学、运动学和心理学的角度，探讨了年纪越大减肥越难的原因，综合分析了减肥的相关因素及其影响，并结合个案研究，提出了适合年纪较大人群减肥的措施建议。
1、 年纪越大减肥越难的原因
1.1、营养学角度
1.1.1、饮食型式发生变化
1.1.2、新陈代谢减缓
1.2、运动学角度
1.2.1、关节活动限制
1.2.2、肌肉萎缩
1.3、心理学角度
1.3.1、缺乏动力
1.3.2、自我控制能力减弱
2、 年纪较大人群减肥的措施建议
2.1、改变饮食习惯
2.2、适度运动
2.3、建立良好心态
年纪越大减肥越难，是由于营养学、运动学和心理学的影响，为了更有效地减肥，年纪较大的人群应该改变饮食习惯、适度运动和建立良好心态。
