主要针对减肥月经变少怎么办这一问题，介绍了减肥时月经变少的原因和应对措施，如及时补充营养、保持比较正常的作息，避免极端的减肥方法，及改善生活习惯，以及及时就医等，希望能帮助读者正确处理减肥月经变少的问题。
1、减肥月经变少的原因
（1）持续减肥：过度的减肥会让人体内的营养摄入量变少，导致体重变轻，身体受到刺激，激素分泌发生紊乱，月经周期紊乱，月经量减少。
（2）精神因素：持续减肥会使女性精神压力很大，身心疲惫，激素分泌失调，导致月经变少。
（3）摄取不足：减肥期间大量摄取低脂低热量食物，导致营养摄取不足，激素分泌紊乱，月经变少。
2、减肥月经变少应对措施
（1）及时补充营养：减肥期间尽量摄取比较均衡的膳食，补充营养，保证身体营养摄入量，以达到减肥的目的。
（2）保持比较正常的作息：保持比较正常的作息，比如每天9点到11点睡觉，保证足够的睡眠，避免熬夜，有助于激素分泌正常，从而保持月经正常。
（3）避免极端减肥：减肥期间不要采用极端的减肥方法，比如单食，节食，大量运动等，以免造成激素分泌紊乱，导致月经变少。
（4）改善生活习惯：减肥期间注意改善生活习惯，比如多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，多进行户外活动，多做运动，保持良好的心态，有助于激素分泌正常，从而保持月经正常。
3、及时就医
如果减肥月经变少以及伴有其他异常症状，如月经量变少、经期异常延长，月经痛、白带异常等，应及时去医院检查，排除其他疾病，及时得到正确的治疗。
减肥月经变少的原因有持续减肥、精神因素和摄取不足等，应采取及时补充营养、保持比较正常的作息，避免极端的减肥方法，及改善生活习惯，以及及时就医等方法来解决减肥月经变少的问题。
以“减肥月经变少怎么办”为标题，针对减肥月经变少的原因和应对措施进行了介绍，包括及时补充营养、保持比较正常的作息，避免极端的减肥方法，及改善生活习惯，以及及时就医等，希望能帮助读者正确处理减肥月经变少的问题。