吃爆米花是不能减肥的，因为爆米花的热量比较高，而且爆米花中含有较多的油脂，这些油脂会使身体的能量消耗增加，从而使得减肥的效果受到影响。但是，可以通过控制爆米花的摄入量，来减少热量摄入量，从而达到减肥的目的。
1、爆米花的热量比较高
爆米花的热量比较高，一份标准的爆米花（大约150克）热量大约有400千卡，如果你每天摄入1000千卡的话，那么你就等于摄入了1/4的热量，而且这也是不能减肥的原因之一。
2、爆米花中含有较多的油脂
爆米花中含有大量的油脂，比如大米、玉米油、花生油等，这些油脂会使身体的能量消耗增加，从而使得减肥的效果受到影响。
3、控制爆米花的摄入量
虽然爆米花的热量比较高，但是如果你能够控制你的摄入量，那么你仍然可以减少身体的热量摄入量，从而达到减肥的目的。
4、选择低热量的爆米花
另外，你也可以选择低热量的爆米花，比如芝麻爆米花，一份标准的芝麻爆米花（大约100克）热量大约只有200千卡，比普通爆米花的热量低一半。
总之，吃爆米花是不能减肥的，但是可以通过控制爆米花的摄入量，选择低热量的爆米花，来减少身体的热量摄入量，从而达到减肥的目的。
