讨论了“吃生花生能减肥吗”的问题，分析了花生的营养价值及营养成分，同时从节食减肥的角度分析了吃生花生的缺点及风险，建议将花生用于减肥时要注意控制食用量。
一、花生的营养价值及营养成分
1、花生的营养价值
花生是一种营养丰富的食物，其中富含维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物及少量微量元素，营养价值很高。
2、花生的营养成分
花生中富含维生素B1、维生素B2、维生素E、蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、锌、镁、磷等营养成分，其中碳水化合物的含量较高，脂肪的含量也比较高，是人体所必需的重要营养物质。
二、吃生花生的缺点及风险
1、吃生花生的缺点
花生中含有大量的脂肪，而脂肪是减肥的大敌，如果吃生花生会使人体摄入的脂肪超过推荐量，从而影响减肥效果。
2、吃生花生的风险
花生中含有大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，如果过量食用，会使血糖波动剧烈，从而使人体出现疲劳、头晕等症状，甚会引起肥胖。
三、吃生花生减肥的建议
花生具有丰富的营养价值，可以用来减肥，但是要注意控制食用量，不要吃太多，吃太多会使血糖波动剧烈，从而影响减肥效果，也会出现肥胖的风险。
吃生花生可以用于减肥，但要注意控制食用量，避免出现血糖波动剧烈，影响减肥效果及引起肥胖的风险。
详细分析了花生的营养价值、营养成分和吃生花生减肥的缺点及风险，得出吃生花生可以用于减肥，但要注意控制食用量，避免出现血糖波动剧烈，影响减肥效果及引起肥胖的风险。因此，在减肥的过程中，要注意花生的摄入量，吃得适量，才能达到的减肥效果。