主要介绍了橘子减肥的相关知识，橘子是一种有益的减肥食品，但减肥时吃橘子也有一定的节制，将介绍橘子减肥的好处，以及橘子减肥时应注意的要点，帮助读者更好的掌握橘子减肥的知识。
1. 橘子减肥的益处
a) 橘子中含有丰富的维生素C
橘子是一种有益的减肥食物，它含有大量的维生素C，维生素C可以促进身体的新陈代谢，促进细胞的再生，并且它还能够帮助维持肌肤的光泽，使皮肤更加紧致滑嫩。
b) 橘子可以提高人体吸收能力
橘子中富含膳食纤维，它可以增加人体对营养物质的吸收能力，让人们更容易排出体内多余的脂肪和毒素，从而达到减肥的效果。
c) 橘子能够增加人体的新陈代谢
橘子中含有大量的脂肪酶，它可以帮助人体新陈代谢，促进人体的营养物质的吸收，让脂肪的消耗更加有效，从而达到减肥的目的。
2. 吃橘子减肥时应注意的要点
a) 吃橘子时要避免搭配
橘子中含有丰富的维生素C，但与其他食物混合搭配后，维生素C的吸收会受到一定的影响，因此，吃橘子减肥时要单独食用，而不要和其他食物一起吃。
b) 吃橘子时要适量
橘子中含有大量的膳食纤维，它可以帮助排出体内的毒素，但如果一次吃的太多的话，会对胃肠有一定的刺激，因此，吃橘子减肥时不要一次吃太多，每次吃一到两个就可以了。
c) 吃橘子时要适时
橘子中所含的营养物质是在空腹时进行摄入，因为这样可以限度的提高人体对营养物质的吸收能力，更有利于减肥。
橘子是一种有益的减肥食品，它可以促进身体的新陈代谢，帮助人体排出体内的毒素，但减肥时吃橘子也有一定的节制，比如不要和其它食物混合搭配，吃的数量也要适量，是在空腹时进行摄入，才能发挥橘子减肥的效果。
主要介绍了橘子减肥的相关知识，其中提到了橘子减肥的好处，以及橘子减肥时应注意的要点，帮助读者更好的掌握橘子减肥的知识。
