减肥是每个人期待的，早餐是影响减肥的重要因素，研究了减肥时是否应该吃早餐，以及有利于减肥的早餐选择。
1、减肥时是否应该吃早餐
吃早餐可以让身体维持基础代谢，保持良好的新陈代谢，并可以让身体更有能力抵抗疾病，吃早餐可以提高身体的活动能力，使我们更有效地完成工作。减肥时，吃早餐可以促进脂肪的新陈代谢，使身体更有能力消耗脂肪，有利于减肥。
2、有利于减肥的早餐选择
早餐选择应该根据自身情况来确定，一般应该吃富含蛋白质的食物，如燕麦片、鸡蛋、鱼类、豆类等，这些食物可以让身体更有活力，有利于减肥。此外，可以少量食用低糖的水果、蔬菜等，可以增加营养，同时也可以抑制食欲，有助于减肥。
减肥时应该吃早餐，但是要注意早餐选择，应该多吃富含蛋白质的食物，如燕麦片、鸡蛋、鱼类等，少量食用低糖的水果、蔬菜等，增加营养，抑制食欲，有助于减肥。
从减肥时是否应该吃早餐和有利于减肥的早餐选择两个方面，讨论了减肥时是否应该吃早餐以及有利于减肥的早餐选择，得出减肥时应该吃早餐，但是要注意早餐选择，应该多吃富含蛋白质的食物，如燕麦片、鸡蛋、鱼类等，少量食用低糖的水果、蔬菜等，增加营养，抑制食欲，有助于减肥。