肥胖是一个严重的健康问题，尤其是从小就肥胖的人更容易患上慢性疾病，应该及时采取有效的减肥方法，来保护自己的健康。下文将简要介绍从小就胖怎么减肥的方法，以期帮助从小就胖的人减肥。
1、改变饮食习惯：从小就胖怎么减肥？首先，应该改变饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量的食物，少吃零食，不要忍受饥饿感，每餐不宜过饱，控制饮食热量，在正常饮食的基础上，每日摄入的热量控制在2000千卡以内。
2、增加运动量：从小就胖怎么减肥？运动是减肥的重要方法，应该加强锻炼，每天少坚持一个小时的中等强度运动，例如散步、慢跑、跳绳等，以增强体质，增加新陈代谢率，促进脂肪消耗，加快减肥进程。
3、建立正确的观念：从小就胖怎么减肥？应该养成健康的观念，认识到肥胖是一个严重的健康问题，不能贪图一时享受，而应该努力改变，开始健康的生活方式。
从小就胖怎么减肥？从改变饮食习惯、增加运动量、建立正确的观念等方面出发，从小就胖的人可以有效减肥。
从小就胖的人应该及时采取有效的减肥方法来保护自己的健康，从改变饮食习惯、增加运动量、建立正确的观念等几个方面介绍了从小就胖怎么减肥的方法，以期帮助从小就胖的人减肥。