减肥是一件困难的事情，有时甚困扰着很多人，原因多种多样，可能是它不能得到足够的自律、缺乏运动、饮食习惯等，而且可能会延误减肥的效果。将从减肥的自律性、饮食习惯、运动习惯等方面探讨减肥为何如此困难。
一、减肥的自律性
1. 自律是减肥的基础
2. 如何培养自律
3. 减少暴饮暴食
二、饮食习惯
1. 注意饮食搭配
2. 限制热量摄入
3. 注意均衡膳食
三、运动习惯
1. 选择合适的运动
2. 培养持久的运动习惯
3. 合理安排运动时间
减肥是一件困难的事情，要想减肥成功，首先要培养自律，比如减少暴饮暴食，还要注意饮食搭配和热量摄入，还要选择合适的运动，培养持久的运动习惯，合理安排运动时间，这样才能取得减肥的效果。
从减肥的自律性、饮食习惯、运动习惯等方面探讨了“为什么减肥那么困难”这个问题，认为减肥需要具备足够的自律性，需要注意饮食搭配、热量摄入以及选择合适的运动，并且要培养持久的运动习惯。只有做到以上几点，才能取得减肥的效果。
