叶绿素在营养价值和功效方面拥有独特的优势，具有减肥，抗衰老，预防疾病，保护肝脏，抗氧化，补血，保护心脏等功效。将从摄入叶绿素的时机、日常饮食中的叶绿素摄入建议、服用叶绿素的正确方式等方面，为减肥者提供具体的参考建议。
1、叶绿素怎么喝减肥？
a) 在时机摄入叶绿素
要想让叶绿素发挥减肥作用，时机是每天早上起床后半小时到1小时，这时肠胃消化功能，叶绿素可以很好地被人体吸收。
b) 日常饮食中的叶绿素摄入
绿叶蔬菜中含有丰富的叶绿素，如深绿色的菠菜、花椰菜、小白菜、生菜、高丽菜、油麦菜等，每天坚持食用，可以有效摄入叶绿素。
c) 服用叶绿素的正确方式
叶绿素也可以通过膳食补充剂的形式服用，但是要注意不要每次服用过多，一般每次服用量不宜超过250毫克，服用叶绿素时，尽量在饭前服用，这样可以有效增加叶绿素的吸收率。
2、叶绿素减肥注意事项
a) 不要过量服用
叶绿素是一种营养物质，如果过量服用，可能会对身体健康造成不良影响，所以在服用叶绿素时，一定要注意不要过量服用。
b) 适当补充其他营养
叶绿素本身只能帮助消耗热量，但不能替代其他营养素的作用，所以在减肥期间，要注意补充其他营养，如蛋白质，维生素，矿物质等。
c) 饮食要均衡
叶绿素本身是无热量的，所以要想更有效地减肥，还需要通过均衡饮食来达到，减肥期间要将摄入的热量降到正常饮食的60%，同时要注意控制饮食的质量，合理搭配五谷杂粮，蔬菜水果，肉类，奶制品等食物，确保营养均衡。
叶绿素具有减肥，抗衰老，预防疾病，保护肝脏，抗氧化，补血，保护心脏等功效，可以有效帮助减肥，但要注意不要过量服用，同时在减肥期间要均衡饮食，适当补充其他营养，以达到减肥的效果。
从摄入叶绿素的时机、日常饮食中的叶绿素摄入建议、服用叶绿素的正确方式、叶绿素减肥注意事项等几个方面，为减肥者提供了具体的参考建议，叶绿素具有减肥，抗衰老，预防疾病，保护肝脏，抗氧化，补血，保护心脏等功效，可以有效帮助减肥，但要注意不要过量服用，同时在减肥期间要均衡饮食，适当补充其他营养，以达到减肥的效果。