女生减肥是一件很重要的事情，但是年龄会影响减肥效果，那么女生多少岁可以减肥呢？将回答这个问题，同时也分享减肥的安全方法，让女性能够健康有效的减肥。
一、女生多少岁可以减肥？
1、14岁以下的女生不建议减肥
2、14~18岁的女生应该适当减肥
3、18岁以上的女生可以正常减肥
二、减肥安全方法
1、注重饮食调整：饮食调整包括三餐正常安排，少食多餐，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物和零食，少喝饮料，少油炸等。
2、坚持运动：运动是有效的减肥方法，现在很多女性都追求纤细身材，可以坚持做锻炼，比如慢跑、游泳等有氧运动，还可以做一些丰胸运动，促进新陈代谢，调节身体更健康。
3、选择正确的减肥产品：减肥产品有很多，但是要选择正规的产品，不要随便买一些假货，而且要根据自己的身体情况选择合适的减肥产品。
三、结论
女生减肥很重要，但是要根据自己的年龄来判断该减肥了，14岁以下的女性不建议减肥，14-18岁的女性可以适当减肥，18岁以上的女性可以正常减肥。减肥时要注重饮食调整，坚持运动，选择正规的减肥产品，这样才能健康有效的减肥，而且能够达到理想的减肥效果。