乌龙茶是一种很受欢迎的饮料，有抗氧化，提神，抗癌以及减肥的功效，但是，它是否能有助于减肥还存在争议。
一、乌龙茶的功效
1、抗氧化：乌龙茶含有丰富的多酚和多种维生素，有助于抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
2、提神：乌龙茶具有醒脑，增加活力的作用，能有效提升精力和活力。
3、抗癌：乌龙茶含有多酚，有助于抑制癌细胞的生长，具有抗癌作用。
4、减肥：乌龙茶具有抑制食欲，促进新陈代谢和燃烧脂肪的作用，有助于减肥。
二、乌龙茶能减肥吗？
1、乌龙茶能促进新陈代谢：乌龙茶中含有的咖啡因能够促进新陈代谢，有利于维持体内的代谢速率，有助于减肥。
2、乌龙茶能抑制食欲：乌龙茶中的咖啡因能够抑制人体的食欲，有助于控制饮食，降低摄入量，从而达到减肥的目的。
3、乌龙茶能燃烧脂肪：乌龙茶中的咖啡因和多酚类物质能够促进脂肪的燃烧，有助于减肥。
三、乌龙茶减肥注意事项
1、控制饮用量：乌龙茶中含有咖啡因，过量饮用会对人体健康产生不良影响，因此在饮用乌龙茶时，应控制饮用量，以免影响减肥效果。
2、均衡饮食：乌龙茶只能促进新陈代谢，抑制食欲和燃烧脂肪，而不能取代均衡饮食的重要性，因此，在减肥的过程中，均衡饮食仍然是必不可少的。
乌龙茶具有抗氧化，提神，抗癌和减肥的功效，可以促进新陈代谢，抑制食欲和燃烧脂肪，有助于减肥。但是，在饮用乌龙茶时，应控制饮用量，并且要注意与均衡饮食的结合，以达到减肥效果。
乌龙茶是一种很受欢迎的饮料，具有抗氧化，提神，抗癌和减肥的功效，可以促进新陈代谢，抑制食欲和燃烧脂肪，有助于减肥。但是，要想达到减肥效果，应控制饮用量，与均衡饮食结合使用。