减肥期间，许多人都在询问糯米饭是否可以被吃掉，以下将会带你了解糯米饭在减肥期间的功效和食用注意事项，从而帮助你做出合理的减肥决定。
1、什么是糯米饭？
糯米饭是指以糯米作为主要原料，经过水煮，焖煮和搅拌等工艺加工而成的一种传统中国饭食。糯米具有独特的风味，口感柔软细腻，而且有营养价值，有助于调节人体的血糖水平，促进肠胃蠕动，增强机体免疫力，有助于消除体内毒素，还能够促进血液循环。
2、糯米饭在减肥期间的功效
由于糯米饭的营养价值比较高，它在减肥期间的功效也是很明显的，它能够补充营养，增强机体免疫力，帮助人们保持健康，从而达到减肥的目的。另外，糯米饭也能够有效控制食欲，让人们不会在减肥期间吃得过多。
3、糯米饭的食用注意事项
1）在减肥期间，尽量少吃糯米饭，不要把它当成主食来吃；
2）糯米饭不宜与油腻食物，肉类及蔬菜搭配食用，以免影响减肥效果；
3）减肥期间吃糯米饭应选择新鲜糯米出产的糯米饭，避免选择加工不良的糯米饭，以免影响身体健康；
4）养成良好的饮食习惯，把糯米饭当成辅食，结合清淡的饮食，注意适量，才能达到的减肥效果。
糯米饭在减肥期间的功效是明显的，它能够补充营养，增强机体免疫力，帮助人们保持健康，但是要注意糯米饭的食用注意事项，把它当成辅食，结合清淡的饮食，注意适量，才能达到的减肥效果。因此，在减肥期间，可以吃糯米饭，但要合理控制食量，以达到减肥效果。
就“减肥可以吃糯米饭吗”这个问题进行了探讨，分析了糯米饭的营养价值及其在减肥期间的功效，以及糯米饭的食用注意事项，得出可以吃糯米饭，但要合理控制食量，以达到减肥效果。