减肥，很多人都有这样的梦想，减肥合适的卡路里摄入量也是很重要的。将从心理，体质，饮食和运动几方面，分析减肥多少卡路里合适。
大纲：
1. 心理因素
2. 体质因素
3. 饮食因素
4. 运动因素
1. 心理因素
减肥多少卡路里合适，首先要考虑的是心理因素。在减肥中，心理因素是重要的，让自己坚持减肥的关键。减肥者要树立正确的减肥思想，定好减肥目标，调整好心态，积极乐观，坚持减肥，才能有效地减肥。
2. 体质因素
其次，要考虑的是体质因素。体质不同的减肥者每天耗费的热量也是不同的，比如属于高度的人，耗费的热量比较多，所以减肥合适的卡路里摄入量也是相对较多的。
3. 饮食因素
再次，要考虑的是饮食因素。减肥的时候，要注意控制热量摄入，限制热量的摄入量，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，以减少热量摄入。
4. 运动因素
，要考虑的是运动因素。减肥期间要多运动，坚持锻炼身体，增加身体的新陈代谢，消耗更多的热量。
减肥多少卡路里合适，要根据个人的心理因素，体质因素，饮食因素和运动因素来综合判断，才能减肥有效果。
主要讨论了减肥多少卡路里合适，首先要考虑心理因素，其次要考虑体质因素，再次要考虑饮食因素，要考虑运动因素，终要根据个人的心理因素，体质因素，饮食因素和运动因素来综合判断，才能减肥有效果。
