从绿豆芽的营养价值出发，讨论了减肥时可以吃绿豆芽的观点，探讨了减肥时吃绿豆芽的利弊，并以实例论证了绿豆芽在减肥过程中的功效。
一、绿豆芽的营养价值
1、绿豆芽的热量低
2、绿豆芽富含膳食纤维
3、绿豆芽富含多种维生素
4、绿豆芽含有丰富的蛋白质
二、可以吃绿豆芽减肥的利弊
1、利：绿豆芽热量低，可以填饱肚子，不会减肥时出现饥饿感；
2、利：绿豆芽含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化；
3、利：绿豆芽富含维生素B和蛋白质，可以帮助调节新陈代谢；
4、弊：绿豆芽中的膳食纤维含量较高，如果摄入过多，会导致消化不良，并引起腹泻；
5、弊：绿豆芽含有较多的热量，如果摄入过多，会影响减肥效果。
三、实例论证绿豆芽在减肥过程中的功效
1、一位减肥者每天摄入绿豆芽，他发现绿豆芽中的膳食纤维和蛋白质帮助他控制体重；
2、另外一位减肥者每天摄入绿豆芽，他发现绿豆芽中的维生素帮助他抗衰老，保持皮肤的紧致；
3、还有一位减肥者每天摄入绿豆芽，他发现绿豆芽中的蛋白质帮助他提高身体的新陈代谢，从而促进减肥。
减肥时可以吃绿豆芽，绿豆芽中的膳食纤维、维生素和蛋白质有助于调节新陈代谢，帮助减肥者控制体重。但是也要注意摄入量，避免摄入过多导致消化不良和影响减肥效果。
从绿豆芽的营养价值出发，讨论了减肥时可以吃绿豆芽的观点，探讨了减肥时吃绿豆芽的利弊，并以实例论证了绿豆芽在减肥过程中的功效。综上所述，减肥时可以吃绿豆芽，但是也要注意摄入量，避免摄入过多导致消化不良和影响减肥效果。