重新开始“学走路”，不仅能美腿，还能减肥。想要让下半身更苗条，最简单最有效的方法就是走路！
普通人无意识地以通常的方式“行走”。如果用力不对，美就会越来越远。重新开始“学走路”，不仅能美腿，还能减肥。其实，走路不仅仅是姿势的问题，更是“路”的问题。下半身粗的人一般走路都很“重”。人来之前，先有脚步声。不仅鞋子穿不正常，腿的曲线也变成了萝卜形。
这里有多种走路方式，让你随时随地轻松走路，又瘦又美。
一、在办公室练习走路
练习走路不使用双腿的力量，而是先将重心放在小腿上，然后练习“足足”走路，走直线，这样走路才会从容不轻。
所谓“足足”并不是指脚趾着地，而是整个脚掌着地，头发在脚趾前伸出。随着小腹的发力，腿部的输出力减弱。会变轻。这是您在办公室每天都可以采用的方法。
二、利用通勤大步走
下班通勤也是锻炼身材和减肥的好时机。每天有两次通勤时间下班。 “走路塑身”不管有没有人在看，没关系，只要你练得好，走得好，人们自然会盯着你看。你看，在东京站大步走的女人很多，但精力充沛的走的不多，这有点像门口了。
希望大家通过“大步走”来学会走路。好处是可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。
首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀。步子要尽量大，手要抖，动作要做到最大。就像阅兵中女兵的走法，只是腿不用踢直。您也可以在步行时使用此方法进行锻炼。如果你不用手撑起你的胸膛，你会像面条一样软软的。
OL瘦身日常习惯，轻松减脂
在办公室工作时，一定要注意“姿势”。 OL们几乎整天都在电脑前工作，一不留神就会低头。不良姿势不仅会阻碍血液循环，还会让你发胖。
另外，由于身体大部分肌肉不活跃，很容易感到疲劳。当他回过神来的时候，他的手已经伸手去拿巧克力和零食……等等。
如果有人能在每天的同一时间按时吃午饭，那么她减肥的最佳时间是在下午茶和晚餐之间。那么，我们就来说说如何利用好这段时间来减肥吧。
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