减肥是许多人的必修课，而减肥什么食物饱腹感却是大家在意的问题，就此给出了几种可以满足减肥饱腹感的食物，并介绍了它们的营养特点及减肥中的作用，以供减肥者参考。
1、芹菜：芹菜含有丰富的维生素及纤维素，还可以有效抑制食欲，让减肥者感到饱腹，它还可以促进肠道蠕动，有利于消化排毒。
2、香蕉：香蕉是减肥者的选择之一，它含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以增加饱腹感，同时有利于身体肌肉的增长，令减肥者能够更有效地消耗热量。
3、蔬菜：蔬菜是减肥者必备的食物，它们含有大量的维生素，可以帮助减肥者调节体重，同时还能抑制食欲，让减肥者感到饱腹，更有助于减肥效果。
4、鱼肉：鱼肉营养丰富，可以帮助减肥者调节体重，同时也能抑制食欲，让减肥者感到饱腹，同时还能提供大量的蛋白质，帮助减肥者增强肌肉和抗氧化能力。
减肥什么食物饱腹感是减肥者关心的问题，以上介绍的几种食物都可以满足减肥者的饱腹感，同时也能提供营养，有助于减肥效果。建议减肥者可以根据自己的身体情况，选择合适的食物，来达到理想的减肥效果。
介绍了几种可以满足减肥者饱腹感的食物，它们不仅能抑制食欲，让减肥者感到饱腹，还可以提供营养，有助于减肥效果，建议减肥者根据自身情况，选择合适的食物，来达到理想的减肥效果。