植物蛋白适合A型血
A型血
A型血的人更适合消化植物蛋白，但在吸收了含酸量高的肉类和脂肪物质后，热量消耗非常缓慢，所以不建议多吃，比如猪肉、羊肉、牛肉。
推荐食物：鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等适量。
B型血少吃谷类主食
B型血
谷物中的淀粉除了是碳水化合物的重要来源外，还含有一种叫做“血凝素”的物质。这种物质对B型血的人作用比较明显，会阻碍身体的新陈代谢，减缓热量消耗的速度。如果不控制碳水化合物的摄入，即使减少脂肪的摄入也很难减肥，所以建议B型血的人少吃谷物。
推荐食物：牛肉、鱼、蔬菜和水果。
O型血少吃奶制品
O型血
O型血的人对脂肪和乳糖的吸收转化率非常高，所以如果经常吃奶制品，很容易引起体重问题。因此，想要控制体重，应该尽量远离酸奶、奶酪、奶类饮品等食物。
推荐食物：低胆固醇的绿色蔬菜和海鲜（鱿鱼除外）。
AB型血
AB型血的人不易消化蛋白质，同时脂肪消耗较慢，因此不建议多吃肉类和蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等。
推荐食物：果酸含量高的水果，如苹果、柠檬、草莓等。
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