易胖体质的人群减肥更容易，但是因为易胖体质的人群体内激素分泌率更高，对精神和营养的需求也更多，所以减肥时也要注意合理调节营养和精神，让自己的减肥计划更有效。
1. 易胖体质减肥的特点
易胖体质是一种普遍存在的体质，指的是与其他体质相比，体内激素分泌更高，因此更容易获得营养，但是也更容易发胖。属于易胖体质的人群，减肥更加容易，因为体内激素分泌更高，所以热量消耗更快，减肥效果更明显，但是由于激素分泌更高，精神和营养的需求也更多，所以减肥时也要注意合理调节营养和精神。
2. 如何有效减肥
（1）饮食调节
对于易胖体质的人群，减肥期间更要注意饮食调节，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，可以改善体内激素分泌失衡，减少体内热量，同时也可以满足身体对营养的需求。
（2）合理运动
易胖体质的人群减肥时也要适当运动，但是不要过度花费体力，可以选择运动量较少，耐力类型比较多的运动，如慢跑、健身操等，可以有效提高脂肪燃烧，减脂效果更加明显。
（3）养成良好的睡眠习惯
睡眠是调节身体的重要方式，易胖体质的人群睡眠时间要控制在7-8小时，可以促进身体新陈代谢，有利于脂肪燃烧，提高减肥效果。
3. 注意事项
（1）不要过度节食，因为过度节食会降低身体新陈代谢，影响减肥效果。
（2）不要过度运动，因为过度运动会消耗大量热量，会使身体营养消耗过多，从而影响减肥效果。
（3）不要吃质量不好的食物，易胖体质的人群更应该注意饮食，不要吃质量不好的食物，因为这样会影响消化，增加身体负担，影响减肥效果。
易胖体质的人群在减肥时要注意合理调节营养和精神，要吃正确的食物，控制饮食量，不要过度运动，加强睡眠，这样才能更有效地进行减肥。易胖体质的人群减肥的关键是要坚持正确的减肥方法，做到节食加运动，积极减肥，积极塑形，才能达到减肥的目的。