今天小编为大家推荐8种营养又常用又方便的减肥蔬菜，帮你省钱省时，连体内的脂肪毒素都能“省”下来，不堆积，瘦身，减肥损失达标。
1：大白菜
大白菜是我们餐桌上最常见的蔬菜食品。它很便宜，到处都可以买到。
大白菜含有丰富的钾，可以帮助你排出体内多余的盐分，避免因盐分过多引起的水肿和浮肿，同时大量的维生素C帮助你保持健康的身体，让你充满活力，减肥更漂亮。
大白菜的烹调方法很简单。可以用海带和豆腐做成减肥汤，也可以加点醋煮着吃。
2：白萝卜
一年四季盛产的白萝卜，含有大量的消化酶，能加速饮食中摄入的糖、脂肪、碳水化合物等物质的代谢，避免大量堆积。
大萝卜还有解毒解毒的功效，而且绿叶部分也营养丰富，吃的时候不妨留着煮。
3：甜椒
甜椒富含胡萝卜素，是减肥美容的好帮手。它除了含有维生素C外，还具有耐热性。即使是油炸，也不会破坏成分，还能增加胡萝卜素的吸收率。同时青椒中含有叶绿素，具有解毒作用，可以帮助你净化体内的毒素。
4：西兰花
西兰花属于十字花科植物，富含β-胡萝卜素和萝卜硫素，具有优异的抗氧化性能，适合日常食用。
买了西兰花后，用水泡一下，冲洗干净，非常方便。保鲜方面，可以撒点盐放冰箱保鲜。
5：韭菜
Leves 有一种非常热的香味。这种香味成分是烯丙基硫醚，可以促进糖分的分解，温暖身体，提高肠道的蠕动能力，特别适合寒冷体质的MM。不错的减肥蔬菜。
韭菜买好后，切好放冰箱冷藏，非常方便。这是最常见的吃法是用鸡蛋煎。
6：菠菜
在绿色蔬菜中，菠菜的营养价值特别高。它所含的铁质可与牛肝媲美，是女性最好的食材之一。此外，它还含有胡萝卜素、维生素、叶酸等，在减肥的同时还能美化皮肤，预防贫血和癌症。
7：土豆
土豆最好的季节是从五月到六月。土豆含有丰富的维生素C，是苹果的5倍。很简单。
土豆虽然是淀粉类食物，但其实只要不吃太多，吃一点就能饱。下午饿的时候煮一碗土豆汤，就能驱走禁食的感觉，一下子控制住食欲。 .
8：洋葱<??/p>
洋葱有一种独特的辣味。这种辛辣的成分被称为“烯丙基硫醚”，可以帮助恢复疲劳，促进维生素B1的新陈代谢，进一步加速体内的血液循环。
洋葱还具有抗菌和解毒作用。时不时在菜品中加一点煮，既能燃烧脂肪，又能保持健康的身体。无论是肥胖因素还是病菌，都不会再侵入你！