1、甜玉米的热量
玉米的热量比一般的玉米要低，100克甜玉米热量仅为106千卡，但仅仅基于热量而言，多吃甜玉米并不能减肥，因为热量仅仅是燃烧脂肪的一部分，减肥重要的是改变饮食习惯，少吃高脂肪食物。
2、甜玉米的营养成分
甜玉米富含多种维生素和膳食纤维，可以补充人体所需的营养成分，但需要注意的是，甜玉米含有淀粉，淀粉太多会引起肠胃不适，特别是肠胃脆弱的人，要注意控制食用量，以免胃肠不适。
3、减肥时可以吃甜玉米吗
减肥时可以食用甜玉米，但要控制食用量，以免热量过高，因为甜玉米含有较多的淀粉，少吃，也可以将甜玉米和其他蔬菜混合烹制，可以减少淀粉的含量。
减肥时可以食用甜玉米，但要注意控制食用量，不要过量食用，可以将甜玉米和其他蔬菜混合烹制，减少淀粉的含量。
从甜玉米的热量和营养成分来看，减肥时可以食用甜玉米，但需要注意控制食用量，以免热量过高，因为甜玉米含有较多的淀粉，少吃，也可以将甜玉米和其他蔬菜混合烹制，可以减少淀粉的含量。减肥重要的是改变饮食习惯，少吃高脂肪食物，而不是单纯依靠控制热量。减肥时可以食用甜玉米，但要注意控制食用量，不要过量食用，可以将甜玉米和其他蔬菜混合烹制，减少淀粉的含量。