晨跑和夜跑都是减肥的有效方式，但是晨跑和夜跑又有很大的不同，跑步需要考虑身体情况，掌握正确的减肥方法和运动强度，才能起到减肥作用。
1、 晨跑与夜跑有哪些不同
（1）晨跑与夜跑的时间不同：晨跑要在早上，夜跑要在晚上；
（2）晨跑与夜跑的心态不同：晨跑可以让人精神抖擞，夜跑可以让人放松；
（3）晨跑与夜跑的运动强度不同：晨跑应该尽量提高强度，夜跑则要适当减弱强度；
（4）晨跑与夜跑的减肥效果不同：晨跑能够促进新陈代谢，夜跑能够消除疲劳。
2、晨跑加夜跑能减肥吗
（1）晨跑加夜跑能减肥：晨跑可以提高身体新陈代谢，增强体能，夜跑可以消除日间积累的疲劳，改善睡眠质量，减少脂肪，这样就能够在一定时期内减肥。
（2）晨跑加夜跑也不能减肥：跑步减肥要科学，不能太频繁，否则会破坏身体的新陈代谢，损伤肌肉和关节，同时不能过量，要掌握正确的减肥方法和运动强度，才能起到减肥作用。
晨跑加夜跑能减肥，但是要注意节制，减肥时要根据自身情况掌握正确的减肥方法和运动强度，才能起到减肥作用。
从晨跑与夜跑的不同出发，讨论了晨跑加夜跑能减肥的事实，并针对减肥时的节制等问题提出了一些建议。总的来说，想要减肥成功，晨跑加夜跑是有帮助的，但是要注意减肥时的节制，掌握正确的减肥方法和运动强度才能起到减肥作用。
