小西红柿是一种低热量的高营养水果，它不仅可以控制体重，而且可以增加营养，促进肠道健康，减少患病风险，因此减肥期间可以吃小西红柿，但是要注意控制量，吃得太多会导致胃肠不适，减肥效果也不明显。
1、小西红柿的营养价值
小西红柿有很高的营养价值，它含有丰富的维生素C、维生素A和维生素E，还含有多种微量元素，比如钙、磷、铁、锌等，能够补充体内所需的营养，更有利于减肥。
2、小西红柿能有效控制体重
小西红柿的热量很低，每100克重量只有25千卡，而且含有丰富的纤维素，吃了小西红柿能有效抑制体内脂肪的形成，有助于减肥。
3、小西红柿促进肠道健康
小西红柿含有丰富的纤维素，能有效增加肠道蠕动，有利于排除体内多余的废物，减少肠癌，胆结石，慢性肠炎等慢性疾病的发生，对身体健康大有益处。
4、小西红柿的减肥注意事项
小西红柿减肥效果明显，但是要注意不要吃得太多，过量的小西红柿会导致胃肠不适，甚影响营养的摄入，所以减肥期间每日摄入量不超过250克。
总之，小西红柿是一种非常好的减肥食品，它不仅能有效控制体重，还能为身体提供充足的营养，促进肠道健康，减少疾病的发生，但是要注意控制量，不要吃得太多，这样才能达到的减肥效果。
通过介绍小西红柿的营养价值、有效控制体重、促进肠道健康以及减肥注意事项，为读者提供了客观的信息，让读者知道减肥期间可以吃小西红柿，但是要注意控制量，以达到的减肥效果。