减肥一直以来都是人们关注的热点，如何减少体重，减肥中有哪些食物禁忌？其中有一个常见的问题，就是减肥为什么不能吃鸡蛋黄？将从营养学和科学的角度出发，深入浅出地解释为什么减肥不能吃蛋黄的原因，并提出减肥的建议。
一、蛋黄的营养价值
1. 蛋黄中的脂肪
2. 蛋黄中的胆固醇
3. 蛋黄中的热量
二、减肥为什么不能吃蛋黄
1. 脂肪含量高
2. 胆固醇含量高
3. 热量含量高
三、吃蛋黄的替代方法
1. 多吃蔬菜
2. 少食高热量的食物
3. 多吃水果
4. 选择低胆固醇的食物
结论
减肥时不能吃蛋黄，因为它含有大量脂肪和胆固醇，热量也比较高，这些都会增加体重。减肥的时候多吃水果、蔬菜和低热量的食物，并少食高热量的食物，可以有效地控制体重。