在学校的时候，大家都想减肥，以保持健康的体重。但是，在学校减肥吃什么也是一个重要的问题。将介绍一些减肥食品，以及减肥期间应该注意的事项，帮助学生在学校减肥。
1. 减肥食品
（1）蔬菜：吃蔬菜可以帮助减肥，因为蔬菜营养丰富，但热量低。一般来说，蔬菜中的维生素、矿物质和纤维素可以有效抑制食欲，帮助减肥。
（2）豆类：豆类食物富含蛋白质，可以有效控制血糖，降低体重。此外，豆类食物还含有丰富的维生素和矿物质，可以减少体内脂肪的合成，从而帮助减肥。
（3）谷物：谷物是减肥时不可或缺的食物，因为它们可以补充体内维生素和矿物质，促进新陈代谢，有助于排毒减肥。
（4）水果：水果富含维生素和矿物质，可以帮助消除身体毒素，从而减肥。水果也是低热量食品，每天吃一些水果可以有效控制体重，帮助减肥。
2. 减肥期间的注意事项
（1）饮食要合理：要合理安排饮食，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。
（2）多运动：减肥期间应该多运动，可以选择慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，运动有助于体内脂肪的燃烧，从而有效减肥。
（3）心态要正确：减肥期间，要保持乐观的心态，坚持减肥，不要被挫折打败。
减肥期间要合理安排饮食，多运动，保持乐观的心态，吃一些低热量的蔬菜、豆类和水果，可以有效减肥，保持健康的体重。在学校减肥时，要注意上述几点，可以有效地帮助学生减肥。