红豆薏米是种常见食材，能够帮助我们减肥，因为它富含膳食纤维，可以抑制食欲，促进新陈代谢，还可以减少体内脂肪的生成，等等。将介绍红豆薏米减肥的方法和步骤，以及减肥期间需要注意的事项。
一、红豆薏米减肥的方法
1、红豆粥减肥：将红豆和薏米混合，加入一些清水，用煮粥的方式煮熟，这样做出来的粥，其营养价值及减肥作用都是比较好的。
2、薏米红豆汤减肥：将红豆和薏米混合，加入清水煮汤，滤掉渣，这样做出来的汤，可以抑制食欲，而且有利于脂肪的消除，排毒养颜。
3、薏米红豆汁减肥：将红豆和薏米混合，加入水煮汤，滤掉渣，然后加入适量的柠檬汁，调味即可，这样做出来的汁，不仅可以抑制食欲，而且可以有效排毒，达到减肥的效果。
二、红豆薏米减肥的步骤
1、准备食材：准备好红豆和薏米，并用清水洗净。
2、调味：根据自己的口味，加入适量的盐、葱、姜、蒜、香菜等调味料，可以更好的发挥其减肥的功效。
3、熬煮：将红豆和薏米混合，加入清水，放入锅中熬煮即可，用低火熬煮，可以保证营养物质的完整性。
三、红豆薏米减肥期间需要注意的事项
1、保持良好的饮食习惯：在减肥期间，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水，减少烟酒的摄入。
2、多锻炼：要保持良好的锻炼习惯，每天坚持锻炼，可以加快脂肪的消耗，促进新陈代谢，达到减肥的目的。
3、保持心态：减肥期间要保持良好的心态，不要对自己太苛刻，要拥有坚持的信念，不要过分放纵自己，这样才能更好的达到减肥的目的。
红豆薏米减肥是一种比较有效的减肥方法，能够有效减少体内脂肪的生成，抑制食欲，促进新陈代谢，可以在减肥期间食用。但是，在减肥期间，还需要注意保持良好的饮食习惯，多锻炼，保持心态，以此来达到减肥的目的。