在现今社会，越来越多的人开始关注健康减肥，而果冻条也成为了减肥大军中比较流行的食物，那么，果冻条可以减肥吗？将分析出果冻条减肥的优势与不利因素，为大家减肥提供参考。
1. 果冻条的优势
（1）果冻条的热量低，是减肥的食物。果冻条的热量一般为50-60千卡，大多数果冻条只有果汁、糖浆、水果粉等组成，没有添加油脂，因此果冻条是减肥时可以放心食用的健康零食。
（2）果冻条营养成分齐全，果冻条中含有大量的蛋白质、维生素B群、钙、磷、铁、锌等多种营养成分，吃果冻条可以补充营养，而不会增加体重。
2. 果冻条的不利因素
（1）果冻条中糖含量较高，果冻条的糖含量一般在30-45克之间，超过了每日所需的糖分，如果长期食用果冻条，可能会造成肥胖症，影响减肥效果。
（2）果冻条含有添加剂，大多数果冻条都是由工业添加剂制成，有些添加剂对于身体健康不好，所以减肥的时候不建议食用果冻条。
总的来说，果冻条可以减肥，但是不能作为减肥的食物，而且还要慎重挑选果冻条，要尽量避免添加剂。减肥时候还是应该多吃蔬菜水果和全麦食物，吃果冻条只是作为偶尔的零食，避免滥食。
通过分析果冻条减肥的优势和不利因素，得出果冻条可以减肥，但是不能作为减肥的食物，而且还要慎重挑选果冻条，要尽量避免添加剂，减肥时候还是应该多吃蔬菜水果和全麦食物，吃果冻条只是作为偶尔的零食，避免滥食。
