探讨的是苹果有减肥功效的问题，通过对苹果的热量、营养素以及其减肥功效的研究，得出苹果有减肥功效，但减肥功效的程度取决于苹果的种类、食用方式以及个人的营养状况。
一、苹果的热量
苹果含有较低的热量，一个中等大小的苹果只含有约95卡路里的热量，是减肥食物的好选择。
二、苹果的营养素
苹果是一种极为丰富的营养素，它含有芳香醛、维生素、矿物质、水溶性纤维以及抗氧化物等，能满足人体对营养的需求。
三、苹果的减肥功效
苹果拥有减肥的功效。由于苹果热量低，吃苹果可以有效控制热量的摄入；吃苹果也可以抑制食欲，减少吃东西的次数；此外，苹果所含的抗氧化物质也可以有效减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的效果。
四、苹果减肥功效的种类和食用方式
1、不同种类的苹果减肥功效不同：不同种类的苹果有不同的热量，对减肥的功效也会有所差异。
2、食用方式也会影响减肥效果：苹果可以生吃也可以熟食，生吃苹果更有利于减肥，但在熟食的时候要注意控制食用量。
苹果有减肥功效，但减肥功效的程度取决于苹果的种类、食用方式以及个人的营养状况。因此，想要减肥的人应该根据自身情况选择合适的苹果，并合理控制食用量，才能达到减肥效果。
通过对苹果热量、营养素以及其减肥功效的研究，得出苹果有减肥功效，但减肥功效的程度取决于苹果的种类、食用方式以及个人的营养状况。因此，想要减肥的人应该根据自身情况选择合适的苹果，并合理控制食用量，才能达到减肥效果。