减肥是许多人的梦想，有着各种减肥方法。但是“只吃馒头可以减肥吗”？将探讨“只吃馒头可以减肥”这一话题，从饮食结构，营养需求，体重管理三个方面进行分析，终得出只吃馒头不能减肥。
1、饮食结构
饮食结构是指人们每天摄入的食物种类和比例，馒头是一种主食，但仅仅只吃馒头却不能满足人体的营养需求，这就形成了饮食不均衡的状况，从而影响身体的健康。
2、营养需求
人体每天需要摄入各种不同的营养物质，如蛋白质，维生素，矿物质等，而单纯的只吃馒头，是不能满足人体所需营养的，这样就容易出现营养失衡的情况，进而影响身体的健康。
3、体重管理
只吃馒头不能减肥，因为馒头中含有较多的碳水化合物，一旦摄入过多，就会导致体重增加，反而起到反效果。
只吃馒头不能减肥，因为这样会影响饮食结构，摄入不足营养，而且会导致体重增加。为了减肥成功，要保持健康的饮食结构，适当控制饮食量，还要坚持运动，这样才能减肥成功。
从饮食结构，营养需求，体重管理三个方面对“只吃馒头可以减肥”这一话题进行了分析，指出只吃馒头不能减肥，要想减肥成功，需要均衡饮食，控制饮食量，并坚持运动。
