减肥瘦下来，需要有条不紊的计划和坚持不懈的努力，下面就介绍减肥瘦下来的顺序，让你能够更好的减肥瘦下来。
1、先明确自己的减肥目标
在减肥瘦下来之前，重要的一步就是先要明确自己的减肥目标，诸如具体减多少体重，减少多少脂肪等，要想达到自己的减肥目标，就要按照自己设定的目标进行操作，以便更好的减肥瘦下来。
2、对自己的身体进行调查
减肥瘦下来之前，要对自己的身体进行充分的调查，根据自己的体质，体重、腰围等，做出客观的分析，以便更好的减肥瘦下来。
3、减肥饮食调整
减肥瘦下来之前，要根据自己的体质，进行适当的饮食调整，比如减少油腻食物的摄入，多吃水果蔬菜，这样不仅可以减少脂肪的摄入，还可以补充营养，有助于减肥瘦下来。
4、合理的运动锻炼
减肥瘦下来之前，要根据自己的体质情况，安排合理的运动锻炼，比如慢跑、游泳等，这样可以有效的帮助你减肥瘦下来，让你瘦下来更加健康。
5、改变不良的生活习惯
减肥瘦下来之前，还要改变不良的生活习惯，比如少吃零食，戒烟戒酒，多喝水等，这样可以有效的帮助你摆脱体重，让你更加健康的减肥瘦下来。
减肥瘦下来，需要明确自己的减肥目标，对自己的身体进行调查，进行合理的饮食调整，安排合理的运动锻炼，改变不良的生活习惯，这样才能更好的减肥瘦下来。只有坚持不懈的努力，才能让自己更加健康的减肥瘦下来。
