将讨论晚上喝果汁能不能减肥的问题，从有效成分，热量和有益成分，以及它可能带来的影响四个方面来讨论，从而得出结论。
1. 果汁有效成分
果汁主要由水，水果糖，某些维生素和其他有机物质组成，其中水是主要的成分，它可以补充水分，而糖则可以提供热量。此外，果汁中还含有某些维生素，如维生素A、维生素C和维生素E等，它们对身体的健康有着重要的作用。
2. 果汁热量
果汁中的热量含量取决于果汁种类，但一般来说，果汁热量较低，但仍然不会帮助减肥。因此，如果你想减肥，你应该少喝果汁或者不喝果汁。
3. 有益成分
虽然果汁不能帮你减肥，但它可以带来一些有益的成分，比如维生素，抗氧化剂，矿物质和酶等，它们可以为你的身体提供必要的营养，从而改善你的健康状况。
4. 果汁的影响
果汁可能会带来一些不利的影响，比如糖分含量较高，可能会导致血糖升高，甚导致糖尿病。此外，由于果汁中含有大量糖分，它可能会对消化道造成不良影响，使消化系统受到损害。
总的来说，晚上喝果汁并不能达到减肥的目的，因为它的热量含量较低，而且可能会带来一些不利的影响。但是，它可以提供一些有益的成分，可以改善你的健康状况。因此，晚上喝果汁不能用来减肥，但可以作为补充营养的一种选择。
综上所述，晚上喝果汁不能达到减肥的目的，因为它的热量含量较低，而且可能会带来一些不利的影响，但可以作为补充营养的一种选择，以保持健康。建议减肥的人，不要在晚上喝果汁，不过，可以在晚上喝一些低热量的蔬果汁，以提供营养，保持健康。