介绍了减肥时爱吃面食的控制方法，包括选择对身体有益的面食，控制面食的份量，搭配适当的蔬菜，增加体育锻炼等方法，以减少脂肪的摄入，健康减肥。
1、精选健康面食
在减肥时，面食仍然是可以食用的，但要注意选择健康的面食，如黑米面、糙米面、红薯面等富含多种维生素及膳食纤维的面食，可以帮助消化，减少感到饥饿，从而减少面食的摄入。
2、控制面食份量
控制面食份量也是减肥时很重要的一点，每次可以吃一小碗面食，可以让身体慢慢满足，防止增加体重。
3、配以蔬菜
减肥时，可以适当搭配蔬菜，如萝卜、青椒、豆芽、西红柿等蔬菜，这些蔬菜有助于减少脂肪的摄入，保证营养均衡。
4、增加体育锻炼
减肥时，要增加体育锻炼，可以选择游泳、跑步、踏步机等有氧运动，每周少进行3次以上，可以帮助身体消耗更多的热量，避免脂肪的积累。
减肥时爱吃面食的人，可以选择健康的面食，控制面食的份量，搭配适量的蔬菜，增加适当的体育锻炼，以此来减少脂肪的摄入，实现健康减肥的目的。