增肥和减肥都不是件容易的事，但是增肥比减肥更难。要想增肥，需要改变饮食习惯，吃营养丰富的食物，经常锻炼，并且有足够的睡眠，这样才能让身体吸收营养。减肥相比来说，要容易得多，只需要改变饮食习惯，少吃零食，多锻炼，即可慢慢减肥。
一、增肥比减肥难
1. 增肥需要改变饮食习惯
2. 需要吃营养丰富的食物
3. 需要定期锻炼
4. 需要有足够的睡眠
二、减肥比增肥容易
1. 减肥需要改变饮食习惯
2. 少吃零食
3. 多锻炼
从上述分析来看，增肥比减肥更难，因为增肥需要改变饮食习惯，经常锻炼，吃营养丰富的食物，还要有足够的睡眠，这一系列措施都会让人觉得费力和费时间。而减肥只需要改变饮食习惯，少吃零食，多锻炼，就可以慢慢减肥，因此减肥比增肥容易得多。总之，增肥和减肥都不是件容易的事，但是增肥比减肥更难。