减肥薏米水的做法

减肥薏米水的做法是一种众多减肥饮食取向的新潮方法，它源自中国传统的减肥文化，可以有效减少体重，改善身体健康。将介绍减肥薏米水的做法，包括膳食禁忌、选择薏米等。

1.膳食禁忌

在准备减肥薏米水之前，要注意膳食禁忌，不能再吃肥肉、油腻食物、高糖分食物等，以及每天摄入的卡路里不能超过每天消耗的卡路里，以保证减肥成功。

2.选择薏米

薏米有着清热解毒的功效，有助于消除饮食中的毒素，调节体内的湿热。在准备减肥薏米水时，应选择精选、新鲜的薏米，并且要注意选择去除杂质的薏米，这样才能保证减肥薏米水的功效。

3.减肥薏米水的做法

（1）将薏米放入清水中浸泡，每天浸泡约8小时，可以在浸泡的过程中加入一定的食盐，以调节薏米的口感；

（2）将浸泡好的薏米捞出，放入沸水中煮，煮薏米变软即可；

（3）将煮软的薏米放入清水中，加入一定量的酸性调料，如白醋等，在中火煮沸，煮薏米汤汁浓稠即可；l，每天喝2-3次。

减肥薏米水是一种有效减肥的新方法，它可以有效控制体重，改善身体健康。但是，准备减肥薏米水前，需要注意膳食禁忌，选择新鲜的薏米，并且要注意调料的使用，以保证减肥薏米水的功效。

介绍了减肥薏米水的做法，包括膳食禁忌、选择薏米以及减肥薏米水的做法。减肥薏米水的做法可以有效减少体重，改善身体健康，但在准备减肥薏米水前，要注意膳食禁忌，选择新鲜的薏米，并且注意调料的使用，以保证减肥薏米水的功效。