近来，苹果熬水喝能减肥的言论受到了很多人的关注。但是，苹果熬水能不能减肥，以及它的减肥效果如何，仍有待讨论。从苹果熬水的热量和减肥机制两个方面，探讨苹果熬水能不能减肥，以及它的减肥效果如何。
1、苹果熬水的热量
苹果熬水是将苹果熬煮成水，成分主要是水和苹果果汁，可以做出类似果汁的饮料。一般情况下，一碗苹果熬水的热量只有约50千卡，比普通苹果的热量低得多。因此，在热量方面，苹果熬水比普通苹果具有减肥的功效。
2、苹果熬水的减肥机制
苹果熬水的减肥机制主要有两个方面：一是，苹果熬水中含有大量的水分，可以满足人体水分的需求，同时还能抑制食欲，以达到减肥的目的；二是，苹果熬水中含有多种维生素和矿物质，可以改善人体新陈代谢，从而达到减肥的效果。
3、苹果熬水能不能减肥？
从上面的分析可以看出，苹果熬水可以起到减肥的作用，但是它的减肥效果不是很明显。如果想要减肥，建议大家还是要通过节食和运动来达到减肥的目的。
从苹果熬水的热量和减肥机制来看，苹果熬水确实有减肥的作用，但是它的减肥效果并不明显。因此，如果想要减肥，建议大家还是要通过节食和运动来达到减肥的目的。
从苹果熬水的热量和减肥机制两个方面，探讨了苹果熬水能不能减肥，以及它的减肥效果如何。结果表明，苹果熬水确实有减肥的作用，但是它的减肥效果并不明显，因此，想要减肥还是要依靠节食和运动。