艾灸灸肚脐减肥是一种保健疗法，具有良好的减肥效果，但是需要遵守一定的减肥原则，结合有效的减肥饮食及运动，才可以达到良好的减肥效果。
1、艾灸灸肚脐减肥概述
艾灸灸肚脐减肥是一种保健疗法，通过艾灸灸肚脐，有助于燃烧脂肪，改善身体新陈代谢，减少脂肪，达到减肥的目的。
2、艾灸灸肚脐减肥原则
（1）要坚持艾灸灸肚脐，一般在晚上9点到11点灸肚脐，每次灸15分钟，每次灸前要先用温水洗净肚脐，并用毛巾擦干；
（2）灸前要静坐，双手放在膝盖上，肚脐前要揉捏肚脐，揉捏一两分钟，以唤醒肚脐上的穴位；
（3）灸时要拿起灸材，放在毛巾上，然后把灸材放在肚脐上，一定要让灸材和肚脐紧贴，并保持一定的压力；
（4）灸过程中要尽量放松，灸完后用毛巾把肚脐上的灸材擦干，擦干后躺下休息一会儿；
（5）灸完后，要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保证充足的睡眠，并多锻炼，每周少做3次运动，有助于减肥。
3、艾灸灸肚脐减肥的好处
（1）艾灸灸肚脐有助于改善新陈代谢，有助于调节脂肪分解，消除腹部脂肪，达到良好的减肥效果；
（2）灸肚脐具有保健功效，能有效改善肠胃功能，有助于改善便秘，调节内分泌，改善身体新陈代谢，起到调节体重的作用；
（3）灸肚脐可以改善肌肤，有助于促进毛细血管扩张，改善血液循环，补充营养，美白肌肤，祛除皱纹，从而达到减肥的目的。
4、艾灸灸肚脐减肥的注意事项
（1）灸肚脐前要先洗净，每次灸前要先用温水洗净肚脐，并用毛巾擦干；
（2）灸前要揉捏肚脐，揉捏一两分钟，以唤醒肚脐上的穴位；
（3）灸时要拿起灸材，放在毛巾上，然后把灸材放在肚脐上，一定要让灸材和肚脐紧贴，并保持一定的压力；
（4）灸完后要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保证充足的睡眠，并多锻炼，有助于减肥。
艾灸灸肚脐减肥是一种保健疗法，具有良好的减肥效果，但是需要遵守一定的减肥原则，结合有效的减肥饮食及运动，才可以达到良好的减肥效果。艾灸灸肚脐减肥有助于改善新陈代谢，调节内分泌，改善身体新陈代谢，美白肌肤，祛除皱纹，从而达到减肥的目的。但是要注意，灸肚脐减肥也有一定的风险，建议在专业人士指导下进行，以防不必要的伤害。总之，艾灸灸肚脐减肥是一种有效的减肥方法，但是要搭配有效的减肥饮食及运动，才可以达到良好的减肥效果。