主要研究了玉米面粥是否可以减肥，通过介绍玉米面粥的营养价值、减肥的几种方法以及减肥中应注意的几点，得出结论，玉米面粥可以作为减肥的补充食品，但不能单纯依靠玉米面粥来减肥。
一、玉米面粥的营养价值
1.1 玉米粥的热量
玉米面粥的热量主要来源于玉米，每100克玉米面粥含有大约115千卡热量，是一种低热量食物，适合减肥时食用。
1.2 玉米粥的纤维
玉米面粥中含有丰富的纤维，纤维可以帮助肠胃蠕动，促进消化，减少肠胃不适的症状，也可以抑制食欲，起到减肥的作用。
1.3 玉米粥的蛋白质
玉米面粥中含有丰富的蛋白质，蛋白质的摄入可以提供营养，促进新陈代谢，增强体力，帮助减肥者进行有氧运动，起到减肥的作用。
二、减肥的几种方法
2.1 健康饮食
减肥重要的是要健康饮食，限制高热量和高脂肪的食物，比如糖、油炸食品等，多食用低热量、低脂肪的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉、豆制品等，玉米粥也可以作为减肥的补充食品。
2.2 加强运动
通过增加运动量，有助于减少体内脂肪的积累，而且可以增强体质，改善身体素质，可以通过慢跑、快走、游泳、攀岩等。
三、减肥中应注意的几点
3.1 坚持每天运动
减肥期间，要坚持每天运动，减少体内脂肪积聚，提高新陈代谢，可以选择自己喜欢的运动项目，比如慢跑、快走、游泳等。
3.2 饮食控制
减肥期间，要注意控制饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，多食用低热量、低脂肪的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉、豆制品等，玉米粥也可以作为减肥的补充食品。
3.3 少吃零食
减肥期间，要少吃零食，比如糖果、薯片、油炸食品等，这些食物含有大量的热量和脂肪，容易导致体重增加，不利于减肥。
综上所述，玉米面粥可以作为减肥的补充食品，但不能单纯依靠玉米面粥来减肥，还需要注意健康饮食、加强运动和控制零食的摄入，才能达到减肥的目的。