随着肥胖症的流行，越来越多的人开始选择红豆来减肥。那么红豆加什么可以减肥呢？将主要介绍红豆加什么可以减肥，以及减肥时应该注意什么等内容。
一、红豆加什么可以减肥
1、红豆加芝麻
红豆加芝麻是常见的减肥方法，芝麻中有丰富的精粹、钙、铁、维生素，可以增加肠胃的功能，帮助肠胃消化，消除毒素，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
2、红豆加玉米
玉米富含多种营养素，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够有效抑制食欲，降低胆固醇含量，降低血糖，抑制肠内菌群的生长，促进消化，帮助减肥。
3、红豆加薏仁
薏仁中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，帮助消化，抑制食欲，促进胆汁分泌，帮助排毒，起到减肥的作用。
4、红豆加杏仁
杏仁含有丰富的维生素和膳食纤维，可以有效抑制食欲，降低血糖，抑制肠内菌群的生长，促进消化，帮助减肥。
二、减肥时应该注意什么
1、注意饮食，控制饮食量，减少油腻，精致食物的摄入量，多吃富含维生素、膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2、注意运动，多进行有氧运动，比如游泳、慢跑、健走、跳绳等，都可以起到减肥的作用。
3、注意调节心情，经常进行心理调节，避免长时间的焦虑和紧张，以免影响身体健康。
4、注意饮水，要保证每天足够的饮水量，有助于排毒，帮助身体消化，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
红豆加什么可以减肥，可以加芝麻、玉米、薏仁、杏仁等，减肥时应注意饮食控制、多进行有氧运动、调节心情、保证充足的饮水量等。红豆加什么可以减肥，科学的饮食和运动方式是减肥的方案。