不少人认为经期吃苹果能减肥，其实这种说法并不正确，经期吃苹果可以起到补充营养，促进新陈代谢，改善月经不调，但不能减肥。
1、经期吃苹果的好处
经期吃苹果可以补充营养，苹果中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，维持身体健康，同时还可以改善月经不调，起到补血补气的作用。
2、经期吃苹果不能减肥
虽然吃苹果有很多好处，但不能用来减肥，因为苹果含有很多营养素，而且热量比其他水果也比较高，如果吃多了苹果的话，会增加体重，而不能减轻体重。
3、月经期间减肥的方法
月经期间减肥既可以通过饮食调节来减轻体重，也可以通过运动来减轻体重。饮食调节方面，可以多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃高热量的食物，比如油炸食品，糖类，淀粉类食品等；运动方面，可以选择有氧运动，比如慢跑，游泳，健身操，跳绳等。
讲述了经期吃苹果减肥的问题，经期吃苹果可以起到补充营养，促进新陈代谢，改善月经不调的作用，但不能用来减肥，月经期间可以通过饮食调节来减轻体重，也可以通过运动来减轻体重，但一定要合理饮食，适当运动，以免影响身体健康。总之，经期吃苹果可以改善月经不调，但不能用来减肥。