全粮饮食是一种建立在全麦类食物基础上的营养均衡的饮食方式，它可以让人们更好地摄取营养，且不会增加体重。将从全粮饮食中摄取的营养物质，全粮减肥的原理，减肥的注意事项等方面阐述全粮饮食减肥的可行性。
1、全粮饮食中摄取的营养物质
全粮饮食以全麦类食物为主，摄取的营养物质丰富全面。其中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和脂肪等，是一种营养均衡的饮食方式。全粮饮食中摄取的蛋白质量可以满足人体日常需要，并且可以促进消化系统的正常功能，有利于调节人体新陈代谢，而且还可以提供体内大量的能量，从而有助于减肥。
2、全粮减肥的原理
全粮饮食注重摄取健康的营养物质，它不仅可以满足人体的营养需求，而且还可以提供足够的能量，有助于减肥。全粮饮食中摄取的营养物质比较均衡，可以满足人体日常需要，有利于控制体重，而且还可以提供足够的能量，从而有效减少摄入的热量，达到减肥的目的。
3、减肥的注意事项
全粮减肥的原则是均衡摄取营养物质，每天的摄入量要控制在2000卡路里以下，摄取的营养物质要满足人体日常需要，不能过量摄取脂肪和糖类物质，同时还要坚持运动，促进体内新陈代谢，从而有助于减肥。
从上述内容可以看出，全粮饮食是一种营养均衡的饮食方式，它可以满足人体营养需求，有助于减肥，但是减肥的过程中仍然要注意控制摄入的卡路里，同时保证营养的均衡摄取，并且要坚持运动，以促进体内新陈代谢，从而达到减肥的目的。
全粮饮食是一种营养均衡的饮食方式，它可以满足人体营养需求，有助于减肥，但是减肥的过程中要控制卡路里的摄入，同时保证营养的均衡摄取，并坚持运动，以促进体内新陈代谢，从而达到减肥的目的。