减肥是许多人的梦想，但是不少人在尝试减肥的时候，会遇到一些困难，比如无法控制饮食。将介绍如何正确控制饮食来减肥，以及应该注意的一些因素，以帮助读者正确控制饮食，实现减肥梦想。
一、 关于控制饮食减肥
1. 减少摄入热量
1.1 不要过量饮食
1.2 选择低热量食物
1.3 少食多餐
2. 科学膳食
2.1 每日摄入营养素
2.2 健康营养搭配
3. 加强运动
3.1 每天运动适量
3.2 避免过度运动
3.3 选择适合自己的运动
二、 关注的要点
1. 坚持原则
1.1 早餐不可错过
1.2 少食多餐
1.3 适当补充果蔬
2. 避免食物诱惑
2.1 识别食物的危害
2.2 远离食物诱惑
2.3 清楚食欲
3. 注意饮食习惯
3.1 少喝高糖饮料
3.2 注意饮用水
3.3 避免暴饮暴食
减肥需要正确控制饮食，这就需要我们坚持原则，少摄入热量，合理配比膳食，加强运动，注意饮食习惯，避免食物诱惑，以此加以达到减肥的目的。介绍的这些方法，可以帮助读者正确控制饮食，实现减肥梦想。