减肥期间，减肥者会比平时更容易饿，但如果吃的太多，也会影响减肥效果。就为减肥者收集了一些减肥期间好饿怎么办的建议，比如多喝水、吃高蛋白食物、增加运动量等，希望能帮助到减肥者。
1、科学喝水
减肥期间，多喝水是有助于减肥的有效方式。多喝水可以增加肠胃蠕动，减少食物摄取，也可以减少食欲。不过，要注意，不要把喝水当作减肥的方法，还要根据自己的情况适当调整，避免过多喝水。
2、吃高蛋白食物
减肥时，要吃高蛋白食物，比如豆腐、牛肉、鸡蛋、海鱼、虾米等，这些食物可以让人有足够的营养，而且蛋白质可以让人很快感到饱腹感，帮助减肥者抑制食欲，而且这些食物吃起来也不会有很多热量，所以可以放心大胆的吃。
3、增加运动量
增加运动量也是减肥期间好饿怎么办的很好方法，不仅可以消耗热量，还可以让身体变得更加健康，而且运动可以让人精神抖擞，让人没有时间去想饿的事情，而且运动还可以分散减肥者的注意力，让他们有更多的时间去做其他的事情，让他们不会经常觉得好饿。
4、多吃蔬菜
减肥期间，也可以多吃一些蔬菜，比如白菜、胡萝卜、西红柿等，这些蔬菜对减肥非常有帮助，而且这些蔬菜口感清爽，可以让人快速有饱腹感，它们含有的淀粉和糖类也可以提供足够的热量，而且蔬菜热量比较低，所以可以放心大胆的吃。
减肥期间好饿怎么办，除了多喝水、吃高蛋白食物、增加运动量、多吃蔬菜等建议外，减肥者还可以根据自己的情况，采取更加适合自己的减肥方式，以达到减肥的目的。总之，减肥者要注意节食，切忌吃太多，以免影响减肥效果。